Незважаючи на розвиненість медицини, сколіоз - викривлення грудного відділу хребта, діагностується у людей різного віку все частіше. Особливо сумно, що серед пацієнтів ортопеда чимало дітей.
Через малорухливий спосіб життя, надмірні навантаження на хребетний стовп і інших несприятливих чинників сколіоз може розвинутися і в зрілому віці.
Лікування викривлень хребта - процес тривалий і складний. Профілактика ж дозволить запобігти цьому захворюванню і зберегти правильну поставу на все життя. Якщо проблема вже виникла, пацієнтів чекають в лікувально-діагностичному центрі «Меддіагностика» в Києві. Прийом ведуть досвідчені фахівці, серед яких терапевти, ортопеди, хірурги і невропатологи.
Причини і наслідки дитячого сколіозу
Ще не зміцнілий дитячий хребет моментально реагує на всі фактори, присутність яких може спровокувати його викривлення:
- малорухливий спосіб життя;
- занадто м'яке ліжко;
- тривале перебування в неправильній позі, чому сприяє сидіння за комп'ютером;
- заняття деякими видами спорту, серед яких важка атлетика;
- неправильно підібрані меблі для виконання домашніх завдань;
- ігнорування щоденної гімнастики;
- генетична схильність.
Окремо або в сукупності ці фактори викликають сколіоз від 1-ї до 4-го ступеня. Сколіоз дітей - це не тільки порушення постави. Неправильна форма хребта призводить до дисфункції органів грудного відділу.
Наслідком дитячого сколіозу можуть з'явитися серйозні патологічні зміни в серці та легенях.
Профілактика сколіозу у дітей
Профілактика сколіотичної постави у дитини починається ще під час його виношування. Майбутня мама повинна правильно харчуватися, уникати перевтоми, вести активний спосіб життя і виконувати щоденні вправи, комплекс яких складе спостерігає вагітну лікар.
Рухи потрібні малюкові з першого дня народження. Нескладну гімнастику для новонароджених повторюють кілька разів на день по 5 хвилин.
Не можна садити немовляти до тих пір, поки він не зможе сидіти сам, без опори. Якщо немовля самостійно прийме сидячу позу, значить, його хребет вже досить сформувався для цього.
Новонародженому потрібні щоденні прогулянки на свіжому повітрі, під час яких він отримує вітамін D, який бере участь у формуванні опорно-рухового апарату.
Ліжечко дитини повинна мати ортопедичний матрац. Новонароджені сплять без подушки. У дітей старшого віку вона повинна бути, але низька.
Якщо дитина злегка сутулиться, батьки зобов'язані нагадувати йому про необхідність тримати спину рівно.
Робоче місце школяра обладнують з урахуванням зростання учня. Висота сидіння повинна бути такою, щоб ноги дитини впиралися в підлогу або в спеціальну підставку під столом. Стіл і стілець повинні відповідати один одному по параметрам висоти.
Для походу в школу краще придбати ранець з двома лямками, а не портфель.
Виконання домашніх завдань потрібно чергувати з відпочинком і нескладними фізичними вправами.
Профілактика викривлення хребта у дорослих
Щоб уникнути сколіозу з його наслідками, дорослим рекомендований здоровий спосіб життя, регулярні вправи, помірні, але не надмірні навантаження. Сидяча робота вимагає перерв, під час яких людина виконує легку гімнастику або просто ходить. Робоче місце повинно бути обладнане з комфортом. Звичка сидіти в неправильній позі - прямий шлях до сколіозу і раннього остеохондрозу.
У раціоні дорослої людини повинні бути присутніми фрукти, овочі, інші продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Спати потрібно на ортопедичному матраці, щодня здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі.
При перших ознаках сколіозу або болях в хребті негайно запишіться на прийом до лікаря.
