Не хворійте: ТОП 5 методів профілактики застуди

Ми звикли при застуді пити літри розчинних порошків та ковтати жмені гірких таблеток, результат від такого лікування потрібно чекати близько тижня, а симптоми ГРВІ вибивають зі звичного ритму життя.

Щоб уникнути зимової застуди потрібен міцний імунітет. Наші прабабусі знали кілька таємниць у лікуванні сезонних захворювань. Зокрема, правильні продукти допоможуть зміцнити організм та вберегти його від надокучливого кашлю, нежитю та температури.

• Часник

Всі ми знаємо, що часник корисний, проте мало хто задумується наскільки ефективним він може бути в боротьбі з застудою. Окрім того, що його потрібно їсти, можна нарізаний часник покласти біля ліжка. Він вбиває хвороботворні мікроби.

• Цибуля

За народними рецептами цибулю можна не тільки їсти, а й змащувати її соком слизову оболонку носа і натирати між бровами. Цей метод хоч і «пахучий» та допоможе вбити мікроби.

• Мед

Чай з медом при застуді – старовинний рецепт. Він і справді дієвий, особливо, якщо у вас починає дерти в горлі, мед зніме подразнення, варто тільки з’їсти ложечку цього солодкого продукту. Тільки пам’ятайте, що розчиняти мед у гарячому чаї не варто. Під дією високої температури мед втрачає корисні властивості.

• Лимон

Вітамін С, всім відомий засіб проти застуди. Багато його в лимонах. Додавайте лимон в чай та просто їжте з цукром, але не переборщіть. Бо кислота, що міститься у цьому цитрусі може пошкодити зубну емаль при надто частому споживанні.

• Чай

Липовий, м’ятний, трав’яний, з шипшини – ці чаї мають потогінну дію та зміцнюють імунітет.

Але пам’ятайте, що це тільки додаткові методи профілактики застуди. В разі, якщо у вас піднялась температура чи є інші симптоми грипу та застуди, зверніться до лікаря.