Гартування холодною водою "моржі" вважають найкращим способом оздоровлення. Головне - не знаходитися у екстремальних умовах більше ніж 5-10 хвилин, а потім, швидко витертися насухо. Завдяки таким-от вправам, зізнаються любителі зимового купання, вони майже не хворіють.