8 прийомів, які застосовують щасливі пари

Коли дивишся на гармонійні пари, здається, що вони не роблять нічого особливого для своїх стосунків, що відносини складаються ніби самі собою. Іноді навіть виникає заздрість або розчарування у власному партнері.

Проте ця зовнішня легкість насправді є поєднанням багатьох дій, які партнери в щасливих парах роблять для своїх стосунків.

Перед тим як звертатися до онлайн психолога за порадами, проаналізуйте чи дотримується ваша пара наступних критеріїв:

1. Фізичний контакт: обійми, поцілунки, дотики - обов’язкові елементи близькості з іншою людиною, яким приділяють увагу партнери в гармонійних парах. Вони часто тримаються за руки або просто торкаються одне одного, тим самим підтримуючи контакт і надсилаючи партнеру сигнал “тут безпечно, я з тобою”.
2. Ритуали: у щасливих пар є власні невеликі традиції. Це може бути ранкова кава чи вечірній чай удвох, лягати спати тільки разом чи прощатися певним чином. Такі ритуали об’єднують, створюють спільний контекст у стосунках і підтримують відчуття безпеки.
3. Вдячність: партнери не сприймають одне одного як належне та виражають подяку одне одному за все, що інша людина робить для них і для стосунків. Це тримає фокус на всьому цінному, що є у відносинах, і підкреслює їхню значущість.
4. Вибачення: в щасливих парах партнери не бояться визнавати своїх помилок і щиро просити пробачення, щоб надалі уникати подібних ситуацій. Це дозволяє не накопичувати напругу в стосунках, а позбавлятися її, і легше вирішувати конфлікти.
5. Ставлення до конфліктів: гармонійні стосунки не означають відсутності конфліктів. Вони означають вміння справлятися з розбіжностями так, щоб це зміцнювало зв'язок між партнерами. В щасливих парах про це пам’ятають, виступаючи в конфліктах не проти одне одного, а проти проблеми, що виникла.
6. Гумор: в гармонійних парах партнери вміють посміятися з себе і складних ситуацій, без нападок і сарказму у бік партнера. Вони жартують разом, і таким чином допомагають одне одному переживати життєві труднощі й конфлікти.
7. Якісний час разом: в щасливих парах цінують час, який партнери проводять одне з одним, і намагаються зробити його цікавим для обох. У них є спільні хобі чи захоплення, вони пробують нове разом і проводять хоча б 15 хвилин на день без телефонів, розмовляючи про свій день та переживання.
8. Власний простір: у щасливих стосунках партнери розуміють, що не можуть замінити одне одному цілий світ, тому у кожного є достатньо приватного простору. Це збагачує стосунки енергією і стимулює особистий розвиток партнерів.

У кожної пари можуть бути також власні секрети, що дозволяють підтримувати стосунки. Проте є те, що об'єднує усі щасливі пари, - вони усвідомлено приділяють увагу тому, щоб кожного дня робити хоча б щось, що зміцнює і розвиває зв’язок між партнерами.