Випадання волосся – серйозна проблема, яка викликає чимало незручностей. Спровокувати її можуть різні чинники.
Щоб уникнути випадіння волосся і зберегти його здоровим і красивим, необхідно правильно доглядати не тільки за ним, але і за всім організмом.
Збалансоване харчування
Харчування та дієта відіграють важливу роль у підтримці здоров'я волосся. Рекомендується вживати продукти, що містять:
- вітаміни B, C, D та E;
- залізо;
- цинк;
- білок.
Також слід уникати вживання великої кількості жирної, пряної та солодкої їжі.
Використовуйте якісні засоби для догляду за волоссям
Важливо використовувати якісні засоби для догляду за волоссям та шкірою голови. Рекомендується купувати шампуні, кондиціонери та маски з натуральних компонентів. Як такі засоби можна використовувати тайську косметику. Вона дбайливо доглядає шкіру голови і волосся, живлячи і зміцнюючи їх. Знайти та замовити таку косметику та спеціальні засоби від випадіння волосся можна на сайті компанії «GreenSpa» за вигідними цінами.
Робіть регулярно масаж голови
Регулярний масаж голови допомагає покращити кровообіг та стимулює ріст волосся. Під час процедури корисно використовувати олії:
- рицинова;
- кокосове;
- жожоба.
Не сушіть волосся феном часто
Використання фена для сушіння волосся може призвести до їх випадання. Рекомендується використовувати теплий або холодний режим, а також не тримати фен надто близько до коріння волосся. Занадто гаряче повітря негативно позначиться на стані волосся.
Уникайте процедур, під час яких використовують засоби зі шкідливими хімічними речовинами
Часте фарбування волосся, хімічне завивання і випрямлення можуть послабити волосся і сприяти його випаданню. Рекомендується використовувати щадні способи догляду за волоссям.
Працюйте над зниженням рівня стресу
Стрес може бути причиною багатьох проблем з організмом, у тому числі випадіння волосся. Рекомендується займатися релаксаційними практиками, такими як йога, медитація, глибоке дихання та масаж. Також корисно збільшити кількість фізичної активності, щоб знизити рівень стресу та підвищити загальне здоров'я.
Зверніться за допомогою до фахівців
Якщо у вас є серйозні проблеми з випадання волосся, рекомендується звернутися до фахівців. Трихологи та дерматологи допоможуть визначити причину випадання волосся та призначити відповідне лікування.
