Вибір відповідного взуття для бігу — це основа комфортного та ефективного тренінгу, який супроводжується високою мотивацією та жагою до результатів. Сучасний асортимент кросівок дуже великий, й буває досить складно визначитися з найкращою моделлю, особливо онлайн.
Рекомендується почати свій вибір кросівок з бренду, адже відомі виробники спортивного взуття створюють спеціалізовані кросівки для бігу. Наприклад, компанія ASICS пропонує бігові кросівки https://dykyikram.com/bigovi-krosivki/asics для різних умов тренувань. Кожна модель розроблена з урахуванням вимог спортсменів до комфорту. Головні ознаки якісного та безпечного взуття для бігу — низька вага та відмінна гнучкість.
Чому вага бігових кросівок важлива
Для бігових кросівок рекомендується максимально легка конструкція. Ідеальна вага залежить від індивідуальних уподобань та потреб кожного бігуна, а також від типу бігу та дистанції, яку ви плануєте подолати.
Загалом, бігові кросівки вагою від 200 до 300 грамів для чоловіків і від 150 до 250 грамів для жінок вважаються оптимальними для тренувань та змагань на середні та довгі дистанції. Однак, краще проконсультуватися з фахівцем або випробувати декілька варіантів перед придбанням, щоб знайти найбільш зручний варіант для себе.
Серед легких, майже невагомих кросівок Асікс, можна відзначити наступні моделі:
- ASICS GEL-Quantum. Має інноваційну конструкцію підошви, яка забезпечує відмінну амортизацію та підтримку. Кросівки виготовлені з легких матеріалів, що дозволяють бігунам рухатися швидко та легко.
- ASICS GEL-Kinsei. Модель має адаптивний верх, який підлаштовується під форму ноги. Вона ідеально підходить для бігунів, які потребують комфорту та підтримки під час тривалих тренувань.
- ASICS GEL-NovaBlast. Ергономічна підошва кросівок дозволяє ногам працювати більш ефективно під час бігу. Це ідеальний вибір для швидких тренувань або змагань.
На що впливає гнучкість бігових кросівок. Чому це важливий показник
Гнучкість дозволяє кросівкам підлаштовуватися під природний рух стопи під час бігу. Це дозволяє ногам рухатися природно та комфортно, зменшуючи ризик появи травм та забезпечуючи краще відчуття стабільності. Пластична підошва краще амортизує удари під час приземлення на доріжку. Це особливо важливо під час тривалих тренувань або змагань, коли ноги отримують велике навантаження.
Візьміть кросівок за п'яту та носок, а потім спробуйте зігнути підошву. Вона має зігнутися в середній частині, але ближче до носка, як це робить стопа під час руху. Якісне взуття згинається анатомічним способом у зоні пальців.
На правах реклами
