Активний відпочинок взимку — чудова можливість перезавантажити організм, отримати нові враження та емоції.
Щоби похід взимку пройшов ідеально, важливо правильно обрати одяг та екіпірування. Про це йдеться в нашому короткому огляді. Почнемо з найважливішого – одягу.
Яким має бути одяг для зимового відпочинку?
Можна обрати найкрутіший намет та зручний наплічник, проте неправильно вибрати одяг, як наслідок — мерзнути чи пітніти. Одяг для активного зимового відпочинку має: бути зручним, не обтяжувати, не сковувати рухи, добре зберігати тепло.
Щоби забезпечити ці вимоги, одяг обираємо за принципом багатошаровості:
- базовий шар — відводить вологу;
- шар утеплення;
- верхній шар, котрий захищає від опадів і вітру.
Розберемося детальніше. Базовий шар, що відводить вологу, складається зі спідньої білизни — це може бути звичайна спортивна чи термобілизна. Сюди належать топи, труси чи спортивні шорти. В тривалі походи важливо правильно обирати навіть спідню білизну: вона не повинна натирати чи тиснути.
Обов'язковою є термобілизна — вона відводить від тіла вологу та підтримує комфортний рівень температури. Найкраще обирати два різновиди термобілизни: для тривалих переходів та сну.. Найкраще обирати термобілизну з тканини щільності, котрий відповідає інтенсивності вашого руху. Коли ви підіймаєтеся вгору, комфортніше в тонкій термобілизні, а якщо ви рухаєтеся з невеликим набором висоти, краще обирати термобілизну середньої щільності.
Шар утеплення, відповідно, необхідний для утримання тепла. Для цієї мети використовуються фліски, утеплені кофти та штани. Флісова кофта — це універсальний варіант, адже вона легка, тонка, гарно зберігає тепло та не парить.
Утеплені штани — для ніг під час активного руху потрібно менше утеплення, ніж верхній частині тіла, тому можна обійтися тільки термоштанами. Якщо вам здається, що ви змерзнете, можна взяти запасні штани з собою.
Верхній одяг — куртка, парка чи вітровка, залежно від клімату. Міряйте куртку вже на одяг, адже ви будете одягати її на термобілизну та середній шар (фліску чи кофту).
Як утеплити ноги в зимовому поході?
В зимовий похід слід обирати тепле взуття, трішки більшого розміру, адже тісне взуття не буде гріти, між ним та шкарпетками має залишатися прошарок повітря.
Оптимальним варіантом для зимових походів є черевики — вони можуть бути трекінгові чи з кріпленнями для лиж.
Найкраще обирати черевики з мембраною та масивною підошвою — таке взуття менше та повільніше промокає. Утеплення для зимового походу не обов'язкове, адже без нього взуття швидше висихає. Проте ці поради загальні, тож вам варто опиратися на власні відчуття — якщо ви боїтеся замерзнути, краще брати черевики з не надто товстим шаром утеплювача.
Щоби в черевиках не було холодно, найкраще буде доповнити їх термошкарпетками. При такій комбінації ноги точно залишатимуться сухими та теплими.
Обрати зимове спорядження для будь-яких видів активності вам завжди допоможуть у магазині Terra Incognita.
