Ці прості поради допоможуть уникнути осінньої депресії.
Літо 2020 промайнуло непомітно. Щоб зустріти осінь та уникнути депресії варто не забувати про прості способи покращити собі настрій та полюбити кожну пору року.
- Шукайте позитив
Подумки перерахуйте позитивні сторони осені. Наприклад, вже не буде так спекотно і можна з комфортом гуляти парком. Це сезон врожаю, тому саме восени можна запастись смачними вітамінами. Зовсім скоро все навкруги набуде теплих осінніх барв.
- Дивіться фільми
Щоб перейнятись хорошим настроєм, підберіть кілька фільмів про осінь, де вона зображується з позитивного боку. Наприклад: "Одного разу", "Осінь в Нью-Йорку", "Солодкий листопад".
- Підготуйте одяг та взуття
Усвідомити, що настала інша пора року допоможе зміна гардеробу. Перегляньте, що ви носитимете в цьому сезоні, а чого вже пора давно позбутися. Зкомбінуйте кілька нових яскравих образів.
- Спілкуйтесь з позитивними людьми
Знайдіть людей, які завжди випромінюють позитив та проводьте з ними багато часу.
- Насолоджуйтесь
Осінь - чудова пора зі своїми особливими штучками. Тільки восени по-особливому смачно пити какао. Тільки восени можна смакувати гарбуз, або робити з нього декор. Восени з'являється відчуття затишку вдома.
Ну і пам'ятайте, коли немає настрою, можна підняти його улюбленими справами чи покупками.
Нагадаємо, що осінь на Закарпатті почнеться з дощів.
Слідкуйте за нами у Facebook та Instagram.
Також підписуйтесь на наш Telegram та Youtube.
Дізнайся першим!
