Правильне харчування відіграє надважливу роль в житті спортсмена, особливо якщо ви займаєтеся силовими видами спорту.
Протеїн https://creatine.in.ua/protein/ – найбільш поширена та детально вивчена харчова добавка для спортивного харчування. Білкове поєднання користується високим попитом серед спортсменів та шанувальників здорового способу життя. Ціна на протеїн невисока, що дозволяє використовувати його всім охочим.
Що таке протеїн?
Протеїн – це чистий білок, який складається з набору амінокислот та високомолекулярних органічних речовин. Активна добавка необхідна для нормального зростання та розвитку організму. Концентрат білка потрібен спортсменам і людям, які мають високі фізичні навантаження. Органічна сполука дозволяє нормалізувати роботу всіх систем організму при незбалансованому харчуванні.
Що дає регулярний прийом протеїну
- Швидке нарощування сухої м'язової маси.
- Прискорене відновлення тканин після пошкоджень чи активних тренувань.
- Захищає м'язові клітини від розпаду.
- Нормалізує оптимальний баланс води у організмі.
- Дозволяє подолати силове плато.
- Сприяє рятуванню організму від жирових відкладень.
- Надає енергії і підвищує витривалість.
- Білок є незамінним будівельником для всіх тканин.
- Оптимізує метаболічні процеси.
- Покращує стан волосся, шкіри, нігтів і загальний благотворний ефект.
Щоб покращити фізичні можливості та рівень спортивних досягнень, достатньо купити протеїн та грамотно поєднати його з раціоном харчування. Протеїнові білки видобувають із звичайних продуктів харчування таких як м'ясо, молоко, риба, бобові, горіхи та багато інших.
Як вибрати протеїн?
Вибрати протеїн досить складно, оскільки є багато видів різної продукції.Кожен з них відрізняється типом походження та впливом на організм. Перш ніж купити протеїн, важливо ознайомитися з його різновидами:
- Сироватковий
Цей варіант має молочну основу. Крім чистого білка, він містить і додаткові поживні речовини. Це популярний продукт, що дозволяє швидко відновитись після тренувань, а разом з тим відновити витрачений глікоген. Також захищає м'язи від розпаду клітин.
- Казеїновий
Це найбільш затребувана добавка серед бодібілдерів та пауерліфтерів. Речовина так само виготовляється з коров'ячого молока, але складнішим шляхом створажування. Його вважають повільним, але досить ефективним протеїном. Казеїн забезпечує такі ефекти:
Прискорене відновлення та нарощування м'язів.
Має функцію, що запасає.
До складу входять практично всі необхідні для людини амінокислоти.
Знижує почуття голоду, що добре при дієті.
- Соєвий
Добавка має рослинне походження, при цьому не поступається аналогам тваринного походження. У складі повністю відсутній холестерин, жир та лактоза. Це ідеальне рішення для алергіків та веганів.
- Відмінно засвоюється
- Стимулює нарощування м'язової маси.
- Не викликає побічних реакцій.
- Яєчний
Даний варіант є вибором більшості бодібілдерів та пауерліфтерів світу. Речовину одержують із курячих яєць.
Протеїн даного типу має такі переваги:
- Швидке засвоєння.
- Не має домішок.
- Грамотний баланс амінокислот.
Описані види протеїну у формі порошку, таблеток, капсул чи рідини можна купити на сторінках інтернет-магазину Creatine. Інтуїтивно зрозумілий пошук за категоріями дає можливість швидко знайти необхідну спортивну добавку, а детальний опис дозволить зробити правильний вибір. Каталог компанії містить колосальний асортимент якісної продукції для спортсменів та шанувальників здорового способу життя. Доступні ціни та доставка товару робить співпрацю з компанією вигідною та зручною.
