Аби уберегти своє здоров’я від негативного впливу спекотної погоди, лікарі МОЗ радять збільшити кількість вживання рідини впродовж дня, а також уникати вживання алкогольних напоїв.
Крім того, людям похилого віку необхідно часто вживати воду, не чекаючи на відчуття спраги.
Більш пильно потрібно слідкувати за водним статусом людей, які не можуть обслуговувати себе самостійно, до таких належать лежачі хворі, діти, пацієнти зі зниженою розумовою функцією, кажуть у відомстві.
В період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також слід уникати тісної одежі.
Крім того, у спекотні періоди медики радять знизити звичайну фізичну активність, а хворим, які вживають будь-які лікарські препарати, слід обов’язково радитися зі своїм лікарем стосовно того, як вони можуть впливати на організм людини під час періоду літньої спеки.
