У 2024 році перехід на зимовий час відбудеться в ніч з 26 на 27 жовтня.
О 4:00 ранку за київським часом необхідно перевести годинники на одну годину назад – на 3:00.
У червні 2024 року Верховна Рада України проголосувала про скасування переведення годинників. Це означає, що цьогоріч в останню неділю жовтня в Україні востаннє переведуть стрілки годинника на зимовий час.
Хоча, в Україні петиція проти скасування переведення годинників на зимовий і літній час набрала понад 25 тисяч підписів. Тепер її розгляне президент.
Лікарі дають такі рекомендації:
- Почніть поступово зсувати свій час засинання та прокидання – по 5 хвилин раз у декілька днів.
- Частіше гуляйте на свіжому повітрі за будь-якої погоди – це допомагає наситити організм киснем.
- Намагайтеся зменшити стрес у повсякденному житті.
- Слідкуйте за своїм харчування.
- Фізичні тренування пересуньте на ранок, аби ввечері не перенавантажувати організм.
- Облаштуйте вашу спальню так, щоб отримати максимум користі від сну: там має бути комфортний режим температури та вологи.
- Нагадаємо, переводити годинники почали ще у 1981 році. Такий звичай запровадили для економії електроенергії та подовження світлового дня.
- Згодом переведення годинника двічі на рік здійснювалось згідно з постановою Кабінету міністрів №509 від 13 травня 1996 року «Про порядок обчислення часу на території України».
