Найбільш корисними напоями круглий рік є вода, кава і чай. Це справедливо і для сезонів сплеску простудних захворювань.
Кава корисніша від чаю, стверджують українські дієтологи, розповідаючи про те, які напої слід вживати у сезон застуд.
"Потрібно пити близько 1,5 літрів столової води. Лікувально-столова вода не підходить для постійного застосування", - розповів Корреспондент.net головний дієтолог Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ України) Олег Швець.
Кава - друга у рейтингу найкорисніших напоїв - може вживатися в кількості 2-3 чашки в день людьми, які не мають індивідуальної нестерпності.
"Чай, безумовно, теж корисний напій, що підходить для втамування спраги і зігрівання в холодні сезони. Варто пам'ятати, що чорний і зелений чай містять багато танінів. Останні можуть погіршувати всмоктування заліза і низки інших харчових речовин. Тому чай слід пити не раніше, ніж через годину після їжі", - зазначив Швець.
Нагадаємо, раніше головний дієтолог МОЗ розповів, які продукти слід вживати в сезон застуди, щоб зміцнити імунітет і організм у цілому.
