Британські вчені провели ряд експериментів, після яких визначили, що книги - найкращі ліки від стресу.

У ході дослідів учасникам створювали певні умови із вправами та тестами, які викликають стрес, а потім пропонували прогулянку, музику або книгу для розслаблення.

Після цього науковці перевіряли пульс та м'язовий тонус, визначаючи силу заспокійливого ефекту.

З'ясувалося, що в 68% випадків швидше за всіх справилося читання книг - лише за 6 мінут м'язи розслабляються, а пульс приходить у норму.

На другому місці приємна музика, яка допомогла в 61% випадків. Чай або кава -54%, прогулянка - 42%.

При цьому не мало значення, яку саме книгу обирали учасники експерименту, головне було піти в читання з головою.

• читання
• заспокоює