Для профілактики різного роду захворювань треба бігати і швидко ходити.
Мінімум становить 150 хвилин швидкої ходьби або 75 хвилин бігу у тиждень, підсумовують британські вчені.
Про це йдеться у тексті дослідження, яке опубліковано вченими в спеціалізованому виданні JAMA Internal Medicine.
Згідно з результатами дослідженням, тижнева норма ВООЗ щодо фізичних навантажень виявилася виправданою для профілактики передчасної смерті, запобігання розвитку серцево-судинних захворювань, а також раку.
Як дожити до 100 років - порада жителів італійського поселення Ачаролі
