Чому те, коли мова йде про підтягнутій фігурі і методах, мова практично завжди йде про жінок. Індустрія схуднення активно працює на жінок, про чоловіків якось мовf не йде, неначе їх немає в принципі. Тому коли питання стосується схуднення, вони соромливо опускають очі і вдають, що їх це ніяк не торкається.
Насправді, картина зовсім інша. Чоловіче життя і так нетривале, а надмірна вага скорочує її ще більше. Згідно даним офіційної статистики, ожирінням страждає більше 20% чоловіків. Але ми розуміємо, що «офіційна» статистика не враховує тих, хто не звертається за допомогою до фахівців, а їх більшість. В Україні навіть “Чоловічі Салони” по догляду за зовнішністю (не плутати з салонами іншого призначення) приживалися насилу і на сьогодні їх всього декілька штук. Що вже тут говорити про походи до дієтолога по допомогу, як схуднути. Проте ожиріння чревате для чоловіків багатьма наслідками і найголовніші з них, це серцево-судинні хвороби, проблеми з опорно-руховим апаратом, діабет і імпотенція.
Найцікавіше, що на перші три проблеми чоловіки найчастіше не реагують, а коли мова заходить про найдорожче - потенції, починають замислюватися. І є над чим. Надмірна вага у чоловіків сприяє збільшенню жіночих статевих гормонів естрогену, що у свою чергу провокує статеве безсилля. До того ж, в такій ситуації значно збільшуються шанси на безпліддя.
Вихід, як не крути, тільки один - міняти звички живлення і потихеньку привчати себе до фізичних вправ. З живлення почати простіше. Серед неодружених людей виявляється значно більше, чим серед одружених, і це зрозуміло. Готувати не уміють і не хочуть, тому в хід йде підніжний корм типу відвареної картоплі, чіпсів, пива і інших продуктів, які нічого, окрім зайвої ваги принести не можуть. Таким чином, набираються кілограми і, не забувайте, що чоловічий жир має звичку відкладатися глибоко в організмі і справитися з ним складніше, ніж жінкам з жирком на стегнах, наприклад. Чоловік, що худне, це набагато більший “герой”, чим жінка, що худне, і йому потрібно в цьому допомагати.
Що робити:
1. Навчитися пити чисту воду в кількості не менше 2 літра в день.
2. Пріоритет нежирному м'ясу, гов’яжій печінці, овочам, фруктам, рибі, запеченій птиці, хлібу грубого помолу.
3. Знайти спосіб пояснити собі, коханій, що алкоголь допускається не більше однієї порції в день.
4. Знайти хороший полівітамінний комплекс.
5. Виключити з раціону соуси, соки і морси, гострі, жирні та копчені вироби.
6. Хвалити себе (або свого коханого) за кожен втрачений кілограм.
Власний сайт - www.medicinal.clan.su