У ніч з 26 на 27 березня, о 3 годині, необхідно перевести стрілки годинника на годину вперед.
Україна досі не відмовилася від літнього часу. Хоч дискусії з приводу того, чи потрібно переходити на літній час, точаться у вже давно, а у Верховній Раді планували запровадити один постійний час, але цей законопроєкт провалили і ще допрацьовують. Тож готуємось переводити годинник на літній час і в 2022 році.
На літній час Україна традиційно переходить в останні вихідні березня. 2022 року ця дата припадає на 27 березня. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3 годині ночі.
Згідно з травневим документом Кабінету міністрів України №509 від 1996 року, перехід на літній час називають “скасуванням зимового часу в Україні”. Проте це скасування є тимчасовим, адже восени стрілки годинника знову переводять на годину назад, коли “скасовується літній час”.
Навіщо потрібен перехід на літній і зимовий час?
Необхідність переведення годинників на літній час і зимовий час легко пояснити. Україна — досить велика країна, а тому географічні відстані між західною та східною її частинами немаленькі. Періодичне переведення годинників є так званим “часовим компромісом”. Адже якщо, наприклад, скасувати перехід восени, в Харкові сонце сходитиме о 03:25 годині, а заходитиме о 19:47. А це призведе до таких результатів:
- майже половина ночі буде занадто світлою, а робоча зміна людей закінчуватиметься після настання темряви;
- протягом року люди втратять від 120 до 200 “світлових” годин;
- у вечірню годину-пік швидкі сутінки призведуть до збільшення кількості ДТП;
- психологи вважають, що зросте кількість випадків депресивних станів, адже деякі гормони, зокрема, серотонін погано виробляються, коли світловий день короткий.
Якщо ж скасувати перехід після переведення годинників на літній час, взимку в Ужгороді сонце сходитиме лише о 09:20 ранку, а заходитиме о 17:38. Для школярів, у яких уроки часто розпочинаються від 8-ї години, такий варіант важко назвати хорошим.
Країни ЄС у 2022 році продовжать перехід на літній час, крім того, в ЄС одразу три часові пояси.
Як пережити перехід на літній час
Перехід на літній час, коли сон раптово зменшується на годину, у багатьох людей може спричинити безсоння, проблеми з концентрацією уваги, дратівливість, занепад сил, зміну настрою та навіть загострення хронічних захворювань.
"Депресія, в'ялість, втома, роздратованість, навіть суїцидальні думки і події. Тому не треба переводити, не треба нічого змінювати", - каже кардіолог-сомнолог Юрій Погорецький.
Фахівці радять заздалегідь самостійно готувати організм до зміни часу. Так, за тиждень-два до цього можна почати трішки раніше лягати спати й прокидатися, поступово "зсуваючи" графік на декілька хвилин.
Корисна для організму будь-яка фізична активність, зокрема прогулянки на свіжому повітрі. Важливо також дотримуватися правильного раціону харчування, виключивши алкоголь та шкідливу їжу, пити багато рідини і, звісно, добре висипатися.
Щоб уникнути плутанини, розповідаємо, як відрізнятиметься час України та інших країн після переведення годинника.
Візьмемо за орієнтир 8:00 ранку 27 березня в Україні.
- Польща 7:00
- Словаччина 7:00
- Угорщина 7:00
- Молдова 8:00
- Чехія 7:00
- Румунія 8:00
- Естонія 8:00
- Ірландія 6:00
- Німеччина 7:00
- Іспанія 7:00
- Велика Британія 6:00
- США 2:00 (Вашингтон). США здійснили перехід на літній час 13 березня.
- Норвегія 7:00
- Японія 14:00. Японія не переходить на літній час.
- Грузія 9:00. Грузія в 2022 році не переводитиме годинник.
Слідкуйте за нами у Facebook та Instagram.
Також підписуйтесь на наш Telegram та Youtube.
Дізнайся першим!
